当手机变成生活中的身份证、钱包、饭前“试毒的银针”、打发无聊时间的伙伴，我们还能离开手机吗?上周末，温大城市学院学生会发起一项“暂别手机24小时”体验，有30名学生报名参加。结果，30分钟后，14名体验者中途“退场”;3小时后，该活动因体验者“全军覆没”而提前结束。

　　就“如果有一天没有手机”这一话题，记者也进行了调查问卷。在收到的104份问卷中，33位受访者认为，撇开工作学习需要外，可坚持1天以上不用手机，但也有6人认为，根本离不开。

　　调查显示，逾三成人认为可坚持1天以上不用手机

　　大学生体验

　　近半数人在半小时内拿起手机

　　上周五晚6时，一场主题为“暂别手机24小时”的特殊体验活动在温州大学校园内悄然举行，30名来自温州大学各个学院的学生参与了活动。按照要求，体验者要在克制的情况下，不触碰手机并记录全程体会。

　　体验结果令人唏嘘：29名大学生自我“禁锢”不超过3小时，其中14人仅在半小时内就拿起了手机，只有一名大学生坚持了3小时。这场体验在开始仅3小时后，就因所有体验者中途“退场”而提前宣告结束。

　　莫智明是城市学院学生会调研与维权部的负责人，也是本次活动的发起人。他直言，这样的体验结果也是意料之中。“这个时代的通信和信息都离不开手机，别看我们是学生，周末也还是需要很多联系的，老师会找、家长会找、同学会找。”在活动发起之初，莫智明就以“忙碌”为由未参加这项体验。

　　作为体验者之一，瓯江学院工商管理专业的潘健伟几十分钟后就拿起手机看了段视频。他对此的解释是：太无聊了，室友们都在打游戏，没人搭理他。他认为，自己平时倒不会太依赖手机，可如果让手机和电脑同时消失，会让他无法接受。

　　城市学院大二学生朱俏源是这场活动中坚持最久的体验者。因为高中同学的来电，她忍不住拿起了手机。“我其实蛮佩服自己的，居然坚持了3个小时。”她说，平时基本手机不离身，尽管知道可能没人找自己，也会习惯性地去翻看手机，刷微博和微信朋友圈。“特别是一个人在路上走或等人的时候，手机是排解尴尬和无聊的武器。”她笑着说。

　　这场体验后，许多大学生表达了自己对手机生活的看法：现代生活中，手机变成生活不可或缺的一部分，但同时与朋友面对面交流的机会也变少了;虽然手机方便联系，但玩手机还是要自控。

　　老师说法

　　过度使用手机影响学生人际交往

　　对此，温州大学溯初学区党总支副书记章志图老师表达了自己的看法。他认为，智能手机给大学生提供了很大方便，但负面影响也越来越明显。一些班级曾尝试在课堂上没收手机，这正是对手机影响学习的回应。

　　事实上，过度使用手机，对大学生的人际交往会产生负面影响。据温大学生处统计，去年该校学生进行的心理咨询案例中，关于人际关系的咨询总数位列心理咨询榜首。究其原因，主要是因为现在大学生擅长人机交流，而不是人际交流。

　　调查问卷

　　周末如果没手机优先选户外运动

　　针对“暂别手机24小时”这一话题，记者随机对104名21~60岁的市民进行了调查。近六成人愿意一天时间不用手机。

　　33位受访者认为，撇开工作学习需要外，可坚持1天以上不用手机，但也有6人认为，根本离不开。“因为工作原因离不开手机，另一方面也感到自己被手机所奴役。”受访者陈小姐告诉记者，曾多次试图摆脱手机的束缚，但一直没成功，尤其在无聊或发呆的时候，总会不自觉拿起手机刷屏。

　　如果让你过一个没有手机的周末，你会选择干什么?八成多人将参加户外运动作为第一选择，其次是朋友聚会、亲子活动、看书、逛街。

　　此次接受调查的市民均使用智能手机，平时除了通话、发短信之外，还会使用微信、微博、游戏、音乐、电影等功能。87.5%的受访者认为，微信、微博是打发无聊时间的第一选择，83.65%的受访者认为，手机所具有的娱乐功能，甚至超过原始的通话功能。

　　心理医生

　　都市人停用手机不可能但可改变手机控的习惯

　　针对此次体验活动和问卷调查的结果，市人民医院心理诊疗中心负责人黄国胜认为，生活方式单一、人际交往缺失是导致现代人成为手机控的主要原因，并非与上瘾有关。

　　黄国胜解释，都市人工作节奏紧张，业余时间的活动项目却非常单一，很多人偏爱宅家，这时往往会寻找一个替代品以丰富自己的生活，简单地说，就是用手机打发时间。而有的人离开手机后出现的紧张、焦虑现象，则是太过在意人际关系的表现。

　　“转移注意力是改正手机依赖症的一个有效办法。”在心理医生看来，都市人停用手机是不可能的，但改变手机控的习惯完全可以实现，丰富业余生活，阅读、户外活动、朋友聚会等方式即能治好手机依赖症。

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